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    【91视频污版免费】夏天孩子锌“流得快”

    • 发表时间：2014-11-08
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         锌存在于众多的酶系中，是核酸、蛋白质、碳水化合物的合成和维生素A利用的必需物质。具有促进生长发育，改善味觉的作用。儿童如果缺锌就会出现厌食、偏食或异食；易患口腔溃疡，受损伤口不易愈合，青春期痤疮等；身材矮小、瘦弱；免疫力下降，经常感冒、发烧；智力发育落后等现象。

         91视频污版免费厂家了解到在夏天孩子最容易发生锌缺乏症状，这主要是因为夏季高温天气中，由于孩子活泼好动，更易出汗，体内的锌元素会随汗液大量排出；据测定儿童一天随汗丢失的锌可高达4毫克；婴儿大汗每天可丢失锌1.3毫克。由于天气炎热，孩子食欲会变差，直接导致从食物中锌摄入量的减少。并且这个季节中孩子更易患腹泻等消化道疾病，也会造成体内锌元素的流失。处在生长发育高峰期的孩子，对于锌的需求量较大，如果膳食无法满足需求又未额外补充，小小的身体供不应求，极易出现锌缺乏。

           在炎热的夏季， 妈妈们更应多关注孩子的精神状态、生长发育、起居生活等方面的情况，如果发现孩子出现厌食、慢性腹泻、口腔和皮肤易感染，或生长发育不良等情况，一定要高度重视，您的孩子很有可能是缺锌了。
    瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡心、鱼、牡蛎、蛋黄、脱脂奶粉、小麦胚芽、芝麻、核桃、豆类、花生、小米、萝卜含有锌比较多，其中以牡蛎含锌最为高，可以在日常饮食中多给孩子吃一些这些食物。还有很多妈妈为了图方便，会购买钙、锌同补制剂，如果需要补充其他元素，时间最好错开，间隔2小时以上；或者选择白天补锌，晚上补钙。此外，锌制剂应避免与含钙量高的食物如牛奶、酸奶等同时服用，因为食物中大量的钙同样会影响人体对锌的吸收，这样就达不到补锌的效果。

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